こんな時ブドウ糖
スポーツで消耗した筋肉に
- スポーツにブドウ糖
- ブドウ糖は体の中で酸素と反応して燃焼し『グリコーゲン』という形になり、筋肉や肝臓の中で出番を待っています。この『グリコーゲン』、実は私達が運動するときのエネルギー源なのです。
- しかし筋肉の中に蓄えられる『グリコーゲン』の量はほんの少し…。
- その為、激しいスポーツ中はもちろんですが、運動後も使い果たしてしまったエネルギー源を補おうとして血液中にあるブドウ糖を筋肉の中にどんどん取り入れようとします。
- 運動をする時も、した後もブドウ糖を補給することをオススメします。
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